...Celulite!

Pois é, hoje nosso tema é sobre a temida de todas as mulheres: a ce-lu-li-te!

O problema acontece quando os vasos sanguíneos são comprimidos, dificultando a nutrição celular e a retirada das toxinas dos tecidos. Piora em fases de mudança hormonal, como a puberdade, a gravidez e a menopausa, principalmente quando há mais retenção de líquidos. 

Vou citar algumas dicas para amenizar, ou até mesmo acabar com esse probleminha:

• Pratique exercícios físicos: para melhorar o aspecto dos furinhos que você já tem e evitar que novos apareçam, a atividade física é primordial. Além de ajudar a eliminar a gordura localizada no quadril e nos glúteos, os exercícios melhoram a circulação e, consequentemente, o aspecto da pele. 
• Massagem modeladora: é técnica não destinada especificamente para a celulite, e sim para a perda de medidas. Mas, por melhorar a circulação, pois há aumento do fluxo de sangue na região massageada, ela também diminui a celulite. 
• Drenagem linfática: a drenagem ajuda a retirar as toxinas dos tecidos e melhorar a circulação. Quando as massagens são realizadas duas vezes por semana, os resultados surgem no dia seguinte: você sente mais vontade de ir ao banheiro e a retenção de líquidos desaparece. Associada a hábitos alimentares saudáveis, a drenagem mostra resultados na pele após quatro sessões.
• Alimente-se adequadamente: alguns alimentos ajudam a desintoxicar o organismo - é o caso da maçã, rica em pectina, que neutraliza as toxinas presentes no organismo. Alimentos integrais, que têm muitas fibras, vitaminas do complexo B e minerais, também têm este efeito: eles aceleram a digestão do açúcar e não deixam o metabolismo entrar em marcha lenta. As folhas verde-escuras também melhoram a circulação e desintoxicam. O azeite de oliva, por sua vez, é anti-inflamatório e evita os edemas. Cuidar da alimentação é uma maneira de potencializar outros tratamentos e obter resultados mais rapidamente.  
• Beba água: a ingestão de líquidos ajuda a eliminar as toxinas, responsáveis pela formação da celulite. Para que haja o efeito desejado, você precisa beber dois litros de água, fracionados durante o dia. 
• Cremes anticelulite e automassagem: os cremes para celulite têm efeito muito sutil se usados isoladamente. Mas, se associados à automassagem, eles respondem com mais eficiência - o ativo mais recomendado pelos especialistas é a cafeína, que inibe ação de uma enzima que estoca gordura. 
• Tratamentos estéticos: a endermologia é uma técnica que, além de drenar, modela o corpo. Realizada com uma máquina que faz palpação, rolamento e sucção sucessivamente, ela ajuda a eliminar o aspecto de casca de laranja. Existe também a associação deste aparelho ao laser, estimulando a formação de colágeno e deixando a pele mais firme.

 

Gostou? São soluções fáceis que começam a mostrar resultados em duas semanas, aproveite! Mas não esqueça, a mudança de hábitos é essencial :)

Muack, Thais!