sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

...Acupuntura!

Prática milenar da Medicina Tradicional Chinesa, do latim acus agulha e punctura colocação, é uma técnica que consiste na estimulação ou sedação de determinados pontos no corpo.

De acordo com a filosofia chinesa, o corpo contém duas forças opostas: yin e yang. Quando tais forças estão em equilíbrio, o corpo está saudável. A energia, chamada de "qi" (pronuncia-se "chi"), flui da mesma maneira que um rio flui em seu curso, dividindo o corpo em meridianos ou canais de energia (são 10; 5 em cada lado do corpo, como os dedos das mãos e dos pés). Esses trajetos passam pelos órgãos, vísceras e se exteriorizam na pele e estruturas próximas. O constante fluxo de energia mantém o yin e o yang em equilíbrio. No entanto, este fluxo pode ser bloqueado algumas vezes, e essa interrupção pode causar uma doença. Acredita-se então, que o estímulo ou a sedação de determinados pontos desbloqueie este fluxo, trazendo vitalidade, promovendo a regeneração e aprimorando o funcionamento do corpo.


Já a fisiologia humana, resumidamente, diz que a acupuntura estimula o sistema nervoso central na liberação de neurotransmissores e hormônios (substâncias que aliviam a dor, promovem a sensação de prazer e regulam várias funções corporais).


Interessante, não? Sou suspeita pra falar, porque eu A-M-O e recomendo! Mas se você tem medo de agulhas, fique tranquilo, ao contrário da tradução do latim, há outras maneiras de aplicação: laserterapia, sementes, ventosas... 

Os pontos são determinados mediante uma rigorosa anamnese e as indicações são inúmeras: 
  • problemas músculo-esqueléticos, 
  • respiratórios (asma, bronquite...), 
  • neurológicos (enxaqueca, vertigens, paralisias faciais...), 
  • psíquicos (ansiedade, depressão...), 
  • ginecológicos (TPM, sintomas da menopausa...), 
  • endócrinos (obesidade...), 
  • dermatológicos (eczemas, psoríase, rugas...), entre outras. 


O valor da sessão pode variar de R$50 a R$150 aproximadamente. O resultado é excelente quando o profissional é especializado, não apresentando efeitos colaterais quando comparado aos encontrados nos medicamentos de modo geral PORÉM nas mãos de pessoas inabilitadas, incapazes de um diagnóstico preciso e de uma indicação adequada para o tratamento, os resultados não são efetivos. 








Muack, Thais! 


quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

...Pilates!

O Pilates é um método que tem como princípio o controle consciente dos movimentos. Criado por Joseph Pilates na década de 20, é uma prática agradável, fácil e que traz resultados rápidos para qualquer pessoa.



O foco está na promoção de saúde, tanto física quanto mental, e os benefícios são inúmeros e sentidos no corpo todo:
  • Alongamento, flexibilidade, tônus e força muscular;
  • Correção postural;
  • Alívio de tensões, estresse e dores crônicas;
  • Estimulação do sistema circulatório;
  • Facilitação da drenagem linfática;
  • Aumento da concentração;
  • Relaxamento... entre outros! 




As aulas unem corpo e mente e combinam alto nível de concentração com exercícios suaves e eficazes praticados no solo ou com aparelhos e acessórios. São séries de baixas repetições, sempre realizadas seguindo o princípio de centralização e respiração que dizem que devemos nos manter alinhados e realizando a completa inalação e exalação do ar. Grávida, crianças e idosos também podem praticar!



Agora que você deve ter adorado saber como funciona esse método, corra e procure uma clínica  ou academia e dê preferência nas aulas individuais ou no máximo em grupo de 3. O profissional  deve ser um fisioterapeuta ou educador físico graduado com curso específico e certificado em Pilates... E como no Brasil nenhuma legislação cuida desta parte, resta a você, querido leitor, ficar sempre atento!






Pratique sempre exercícios físicos, seu corpo agradece!
Muack, Thais

terça-feira, 24 de janeiro de 2012

...lição de vida!


Uma mulher acordou uma manhã após a quimioterapia, olhou no espelho e percebeu que tinha somente três fios de cabelo na cabeça: - Bom (ela disse), acho que vou trançar meus cabelos hoje. Assim ela fez e teve um dia maravilhoso.

No dia seguinte, acordou, olhou no espelho e viu que tinha somente dois fios de cabelo na cabeça… – Hummm (disse ela), acho que vou repartir meu cabelo no meio hoje. Assim ela fez e teve um dia magnífico.

No outro dia, ela acordou, olhou no espelho e percebeu que tinha apenas um fio de cabelo na cabeça.  – Bem (ela disse), hoje vou amarrar meu cabelo como um rabo de cavalo. Assim ela fez e teve um dia divertido.

No dia seguinte, ela acordou, olhou no espelho e percebeu que não havia um único fio de cabelo na cabeça. – Yeeesss… (ela exclamou), hoje não tenho que pentear meu cabelo.
:')
Autor desconhecido